Fit-ball

Fit ball, a nebo také Super ball.Rozvrh a Rezervace

Za těmito názvy se neskrývá nic jiného než posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost pátře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme:-)!! Tímto cvičením se Vám podaří dokonale protáhnout tělo, ale také vytvarovat některé problémové partie. Velký míč je totiž výborným nástrojem jak pro posílení tak pro relaxaci. Jen pouhým posazením Vás totiž nutí zapojit svaly a udržovat rovnováhu. A aniž byste se nějak více snažily, již tímto způsobem posilujete záda a svaly kolem páteře.