Taneční hubnutí

Taneční hubnutí

Zhubněte a zpevněte se tancem a speciálně sestaveným cvičením. Vybrané druhy tance, postavené přesně na míru tomu, aby nám perfektně vytvarovaly postavu. Doplněné o posilování a další cviky, které obsáhnou vše, co je potřeba, abychom měly pevná prsa, ploché bříško a vypracovaný zadeček. Můžete se těšit na MERENGUE, BACHATU, SALSU, FLIRT DANCE, REGGAETON a další. Provedu Vás postupně všemi tanci, že si ani nevšimnete, že na sobě vlastně tvrdě makáme.

Popis hodiny/60 min

· Nejdříve se pořádně rozehřejeme na dovádivou merenque – 10 min

Radost ze života

· Posilování bříško - 5 min

· Na romantické bachatě se naučíme vlnit boky a hrudníkem – 10 min

Přijetí sama sebe – ženskost

· Posilování nohy – 5 min

· Temperamentní salsa v nás vzbudí dračice – 10 min

Sebevědomí

· Posilování ruce – 5 min

· Naprosto bláznivé letní a rádiové hity – 10 min

Zahození starostí – nabití pozitivní energií na odchod domů