Pilátes

Rozvrh a Rezervace

Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí), ze kterého všechny pohyby vycházejí. Při pravidelném cvičení je efektem nejen zlepšení kondice a odstranění bolestí, ale též úprava funkce orgánů dutiny břišní, včetně orgánů malé pánve. Rovněž posílení hýžďovýh i břišních svalů kolem páteře vede ke správné funkci pohlavních orgánů a tím i k otěhotnění a porození zdravého dítěte. Cvičením pilates můžete změnit i tvar dolních končetin, nejdůležitější však je, že díky němu můžete získat skvělé držení těla a odbourat nejrůznější svalové dysbalance. Páteř je pružnější a silnjší, břicho pevnější.