TABATA

Co je vlastně TABATA?

Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Jinak také intervalový trénink. Cvičení při maximální intenzitě po krátkou dobu je účinnější, než cvičení v nízké intenzitě po delší dobu.

U nás můžete zkusit každé pondělí TABATA+TRX 18:45-19:45 a středu 18:00-19:00.